8 Godzin, 1 Dni

W STRONĘ SKUTECZNEGO RELAKSU Jak efektywnie odpoczywać?

więcej terminów () mniej terminów
  • · wzmocnić swoje poczucie wartości

    · zwiększyć umiejętność radzenia sobie z napięciem

    · uświadomić sobie i przekroczyć bariery w odpoczywaniu

    · lepiej radzić sobie z wprowadzeniem siebie w stan relaksacji

  • - doskonalenie sposobów odpoczywania
    - rozpoznanie i przekroczenie barier związanych z odpoczynkiem
    - trening ekspresji oddechu, głosu i ruchu
    - doskonalenie umiejętności relaksu:
    - trening autogenny
    - masaż shiatsu
    - hatha joga

  • Dyplom ukończenia

  • Warsztat

  • Osoby chcące rozwinąć możliwości świadomego odpoczynku.

Małgorzata Pietrusiak

Psycholog, trener, konsultant, ukończyła Uniwersyt Warszawski wydział Psychologii Klinicznej Człowieka Dorosłego - Indywidualny tok studiów: Rozwój osobowości przez eksperesje twórczą. Współtworzyła dział szkoleniowy Ernst & Young. Prowadzi treningi i warsztaty z zakresu zarządzania, obsługi klienta, sprzedaży oraz umiejętności interpersonalnych. Jest również terapeutą. Zajmuje się Psychoanalizą Lacanowską.

Szkolenia o podobnej tematyce