16 Godzin, 2 Dni

Trening antystresowy

Cena do ustalenia
więcej terminów () mniej terminów
  • Pierwszym krokiem w poskromieniu utrudniającego funkcjonowanie stresu jest poznanie jego źródeł. Trzeba zdać sobie sprawę, skąd się bierze, jakie są mechanizmy jego funkcjonowania, jak powstaje i jak z nim walczyć. Stres może być także przyjacielem, a odpowiedni jego poziom podnosić jakość i efektywność pracy. Uczestnicy naszych warsztatów będą mieli okazję się o tym przekonać.

  • - Poznanie źródeł stresu (indywidualnych, organizacyjnych, wynikających ze specyfiki miejsca pracy)
    - Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron w radzeniu sobie ze stresem
    - Rozwój poczucia kontroli emocjonalnej u uczestników szkolenia
    - Tworzenie racjonalnych wzorców zachowań w sytuacji stresu
    - Eliminowanie destrukcyjnych nawyków zachowań w sytuacjach trudnych
    - Optymalny poziom stresu
    - Techniki odreagowania napięć i relaksacji (techniki relaksacyjne, wizualizacja, pozytywne myślenie)

  • 0 PLN + 23% VAT za szkolenie

  • ----

  • 0 PLN + 23% VAT za szkolenie

  • ----

Szkolenia o podobnej tematyce