0 Godzin, 4 Dni

Relaksacja i mobilizacja

5 000,00 PLN + VAT
więcej terminów () mniej terminów
  • Bez względu na to kim jesteśmy, co robimy, jak przebiega nasze życie i jak sobie z nim radzimy podlegamy procesom wywołującym stres.



    Celem programu jest wskazanie metod zarządzania sobą w sytuacjach stresu w krótkim i długim czasie, aby zapobiegać powstaniu sytuacji wypalenia zawodowego.

  • Relaksacja i mobilizacja Cz. I gdzie uczestnicy:

    - rozumieją genezę stresu oraz jego znaczenie dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego,
    - wykonują ćwiczenia relaksacyjne do wykorzystania w miejscu pracy,
    - potrafią wybrać najlepszą dla siebie metodę pracy ze stresem,
    - uczą się wykorzystywać sygnały z ciała do podejmowania decyzji.

    Relaksacja i mobilizacja cz. 2 gdzie uczestnicy:
    - przyglądają się stresorom i zagrożeniom ich kariery zawodowej,
    - pracują z negatywnym dialogiem wewnętrznym,
    - uczą się przeprowadzania rozmów partnerskich,
    - planują rozwój kariery zgodnie ze swoimi wartościami determinującymi ich sprawne funkcjonowanie w organizacji.

    Coaching indywidualny gdzie uczestnicy analizują wyniki testów odporności na stres. Szukają najlepszych dla siebie metod radzenia sobie ze stresem w krótkim i długim czasie.

  • Ćwiczenia mentalne i fizyczne, testy psychologiczne, analiza przypadków

  • Zespoły menedżerskie

  • 5000 PLN + 23% VAT za szkolenie

  • analiza potrzeb
    ewaluacja, raport po szkoleniu

  • 5000 PLN + 23% VAT za szkolenie

  • ----

Barbara Lorenc, Katarzyna Kłoskowska - Kustosz

Szkolenia o podobnej tematyce